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体重はハードな運動では減らない

体脂肪が燃えにくい体質の人が、ハードな運動をしてもなかなか体重は減りませんし、極端な食事制限をするとまず健康状態を損ねてしまう人もいます。
痩せやすい体質にしてからダイエットを実践することが大切であり、痩せ体質になるために必要なのは体の巡りが良いことです。
ダイエットを成功させるためには、身体に取り入れた不要な成分が体から排出されることと、新しいエネルギーを体内に取り入れることが重要です。
ダイエットがうまくいかない人とは、便秘体質で、身体に老廃物を貯め込みやすい体質の人です。

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